PREPARAZIONE ATLETICA IN SALA PESI
La sala pesi è uno strumento fondamentale per migliorare le performance atletiche. In passato, si pensava erroneamente che l'allenamento della forza fosse poco utile per sport che richiedono velocità e agilità. Tuttavia, la ricerca scientifica ha dimostrato che un atleta più forte è, migliori saranno i suoi risultati, indipendentemente dalla disciplina.Un programma di allenamento efficace per migliorare la performance deve puntare sull'incremento della forza massima e dell'ipertrofia muscolare. La sala pesi è l'ambiente ideale per raggiungere questi obiettivi.
